ENRIC FUCHO ABOGADO ESPECIALISTA SEGURIDAD PRIVADA

Enric Fucho y asociados. Gabinete jurídico y de investigación

Seguridad y protección Nuestros expertos, con más de 20 años de experiencia en el sector de la seguridad, le asesorarán sobre todas aquellas cuestiones relacionadas tanto con la seguridad de su empresa como con su seguridad personal. MAS DE 14 AÑOS DEFENDIENDO EN LOS TRIBUNALES A LOS VIGILANTES DE SEGURIDAD CON PLENO DE VICTORIAS EN LOS JUICIOS
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Preparacion pruebas fisicas

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Re: Preparacion pruebas fisicas

Mensaje por Ignosis85 el Sáb 20 Jun 2015, 00:48

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:Bienvenido.

¿Entrenas en un gimnasio o por tu cuenta? El año pasado estube yendo al gym, pero lo dejé en marzo y un amigo me estubo ayudando con las físicas....pero lo acabó dejando, así que ahora solo entreno con una tabla que me dieron en la academia, pero que no me termina de convencer.

¿Puedes costearte algún tipo de suplemento (suplemento, no ayudas químicas)? Si, pero que no sea muy caro(entre 20 y 40 euros), no trabajo y por lo tanto dependo mucho de mis padres.

¿Qué sueles comer? (sin mentiras) Comer lo que me pone la dietista, pero todo bajo en grasas aunque algún finde que otro pues salgo con los amigos.....

¿Cuantas veces comes al día? 4 veces al día, aunque la dietista me diga 5, pero a mitad de mañana no tengo hambre.

¿Eres lo suficientemente disciplinado como para pesar la comida, antes de prepararla? Si se tiene que pesar, pues se hace.

Esto, de entrada.

Un saludo.

Muchas gracias

Ignosis85
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Re: Preparacion pruebas fisicas

Mensaje por Justicar el Sáb 20 Jun 2015, 00:57

Progresarías más rápidamente en un gimnasio, pero algo puede hacerse.

Teniendo en cuenta tus características, lo que buscas y tu presupuesto, mi recomendación (cuando te dé más detalles lo entenderás) es glutamina. La más barata suele ser la de Quamtrax, pero déjame revisar los componentes de una de otra marca (no siempre va sola, y/o tiene la misma calidad) y te cuento algo más.

No pasa nada porque salga los findes, una dieta sin trampa no es una verdadera dieta. Pásame algún detalle por privado, necesito saber qué comes y cuando lo haces.

Tu dietista tiene razón, deberías comer cinco veces al día. Tengo pensado un pequeño truco para resolverlo.

¿La dietista te da pautas, o comidas con una distribución concreta de elementos y peso de cada uno?

Un saludo.
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Justicar
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Re: Preparacion pruebas fisicas

Mensaje por Rodmanovic el Miér 24 Jun 2015, 00:32

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] escribió:Hola  [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] , bienvenido al foro, gracias por elegirnos compañero.
Del tema que comentas hay algunos compañeros que seguro te pueden ayudar y ademas hay algunos hilos abiertos del tema.

Yo bajo mi punto de vista , lo que te recomendaria, lo rprimero de todo , es que fueras a un gimnasio y trataras el tema con un profesional, seguro que estan cansados de arreglar problemas de este tipo.
Yo tengo un amigo rumano que cuando se saco la tip , antes de prepararse las pruebas pesaba muchisimo y no se hacia ni una dominada `pero fue a un gimnasio y le prepararon, perdio muchos kilos.

Creo que seria bueno que cada dia te fueras a correr en plan footing , ligero para sudar y perder kilos, y coger forma, en plan tranquilo y sudar y beber agua o aquarius, despues cuando ya peses menos, empezar a preparar las pruebas a fondo pero primero creo que debes quitarte kilos bajo mi modesta opinion.

saludos

Lo mejor para poder decirte que debes de hacer o que sería lo ideal para ti es saber de que tiempo y presupuesto dispones. Y si vas a un dietista pues saber que dieta estás siguiendo.

Un saludo.
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Rodmanovic
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